酵素玄米をカレーを食べてバテ知らず

酵素玄米って知っていますか?寝かせ玄米とも言いますが、玄米を小豆と塩を入れて炊いて、そのまま保温し1日2回程度混ぜて発酵させた玄米で、美容にも、健康にもいいと言われています。
玄米自体が栄養沢山ですから、小豆もたっぷり栄養と食物繊維があります。
ねかせて発酵させることでモチモチした食感と栄養価が上がっていくのです。
http://xn--eck7ajfi9bfi7a3fh2m1fhv5jzg.asia/

この酵素玄米そのままでも美味しいのですが、何に合うかと言うと、カレーに合うのです。
夏野菜のカレーを作ってみましょう!
野菜には、酵素が沢山入っています。
パプリカやナスのカレーなんかとても良いです。
野菜自体にもビタミンと一緒に食物繊維と酵素が入っています。
酵素玄米だけでも沢山の酵素が取れますが、野菜も一緒に食べると一石二鳥です。
カレーなら忙しくてもそれだけで、おかずになってしまいますし、野菜を沢山使えば栄養バランスも整った食事になります。
一つのご飯で、バランスの良い食事ってなかなか難しいのですが、この酵素玄米に野菜カレーなら、栄養満点です。
お肉、玄米、野菜、小豆大事な栄養が整っています。
カレーのスパイスには体の調子を整える作用のあるものや、代謝を高めたり、消化を促したりと、色々な効果までもあります。
バランス栄養食品ですね。
カレー嫌いな人って居ませんよね。
酵素玄米で夏野菜カレーを食べて、夏バテ知らずの身体を作って下さい。
酵素玄米は手間はかかりますが、冷凍しておくと、いつでも使えてとっても便利です。